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적당한 단백질의 섭취량은 어느정도 인가요?

» 작성자 : 관리자	» 작성일 : 1999-11-20	» 조회 : 1017

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일반적으로 매 식사때마다 생선 1∼2토막에 해당되는 양의 단백질을 드시면 됩니다. 주의하셔야 할 것은 콩, 두부와 같은 식물성 단백은 노폐물을 더 많이 만드므로 가급적 드 시지 말고 고기, 생선, 계란등을 드시도록 하십시요.

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